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氣短的飲食調理 氣短慎食哪幾種食物

發布時間:2022-12-20 14:27 相關企業:復禾醫藥

傳統醫學認為,氣短可能與氣虛、氣滯等有關,患者適吃一些具有補氣、理氣作用的食物。但一般不建議患者進食生冷、過于油膩的食物,還應限制熏烤、腌制等不健康食物的攝入,避免飲用烈酒、咖啡、濃茶等。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產

胡蘿卜、干木耳、水發木耳、銀耳、鮮香菇、洋蔥、韭菜、金針菜

慎食食物

主食零食類飲料類油炸食物腌制食物

油餅、油條、油面筋、方便面

更多建議

存在氣短情況者,通常需要做好日常調護,必要時還可遵醫囑用藥

1、注意休息,避免熬夜、吸煙等不良生活習慣。

2、遠離粉塵較多的環境,室內保持合適的溫濕度,冬季注意保暖,避免直接吸入冷空氣。

3、堅持每天定時適度鍛煉,鍛煉形式可以為散步、做操、五禽戲、八段錦、太極拳等。

4、根據天氣增添衣物,防寒保暖,預防感冒。

5、保持心情舒暢,避免不良精神刺激和過度情緒波動。

6、有明顯氣短,甚至伴有胸悶、心慌等癥狀的患者,可及時就醫,在專業醫生的指導下選擇合適的藥物進行治療。

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