人的一生通常有兩副牙齒，乳牙和恒牙。乳牙共20顆，恒牙共28-32顆。

1、乳牙階段：

乳牙是人生第一副牙齒，出生后6個月左右開始萌出，2-3歲長齊。乳牙分為切牙、尖牙和磨牙，共20顆。乳牙的主要功能是咀嚼食物、輔助發音和維持頜骨發育空間。乳牙期需注意口腔清潔，避免奶瓶齲等問題的發生。

2、替牙時期：

6歲左右進入替牙期，乳牙逐漸脫落被恒牙替代。這個過程持續到12歲左右完成。替牙期間可能出現雙排牙現象，需及時就醫處理。保持良好的口腔衛生習慣，定期進行口腔檢查，有助于恒牙的正常萌出。

3、恒牙階段：

恒牙是人生第二副牙齒，共28-32顆。恒牙包括切牙、尖牙、前磨牙和磨牙，其中智齒0-4顆不等。恒牙伴隨人的一生，需特別注意保護。正確的刷牙方式、使用牙線和定期洗牙是維護恒牙健康的基礎措施。

4、智齒問題：

智齒是最后萌出的恒牙，多在17-25歲長出。由于頜骨空間不足，智齒常出現阻生、錯位等問題，可能引發冠周炎或鄰牙齲壞。定期口腔檢查可早期發現智齒問題，必要時需進行拔除手術。

5、牙齒保護：

牙齒健康與全身健康密切相關。均衡飲食、控制糖分攝入可預防齲齒。避免咬硬物、戒煙限酒有助于保護牙齒。定期口腔檢查能早期發現牙齒問題，及時治療可避免更嚴重的口腔疾病發生。

牙齒健康需要終身維護。建議每天刷牙兩次，使用含氟牙膏；每半年進行一次專業潔牙；控制碳酸飲料和甜食攝入；適當補充鈣質和維生素D；出現牙齒敏感、疼痛等癥狀時及時就醫。良好的口腔衛生習慣和定期專業護理是保持牙齒健康的關鍵。