一般情況下,無花果干和無花果的功效可能是一樣的。具體分析如下:
無花果干和無花果是同一種植物的果實,主要是果實中的水分含量不同。其營養價值可能存在區別,但功能是沒有過多差異的。無花果干和無花果中都富含膳食纖維,食用后可以促進腸胃蠕動,緩解便秘,改善消化不良的癥狀。此外這兩種果肉中都富含維生素、礦物質、抗氧化劑等成分,適量食用后有助于提高免疫力,可以降低出現炎癥、疾病的風險。其中都含有一定的鉀、鎂等礦物質,這些元素有利于維護心腦血管健康,可以控制血壓、改善血脂水平。
需要注意的是,無花果干的熱量比新鮮的無花果更高,平時應該適量食用,在控制總能量的同時,注意攝入食物的多樣化。同時對該食物過敏的人群,應該避免食用無花果或無花果干,以免引起食物過敏反應。出現身體不適,應該及時就醫治療。