咽喉有痰可通過食用雪梨、枇杷、柚子、橙子、白蘿卜等食物緩解，這些水果具有潤肺化痰功效。
雪梨富含水分和維生素C，能稀釋痰液促進排出。中醫認為其性涼歸肺經，可生津潤燥，對風熱咳嗽伴黃痰者尤佳。直接生食或加冰糖燉煮，避免空腹食用。
愛麗 玻璃酸鈉滴眼液
生產廠家：參天制藥（中國）有限公司
功能主治：本品適用于伴隨下屬疾患的角結膜上皮損傷、干燥綜合征，斯.約二氏綜合征，干眼綜合征等內因性疾患;手術后、藥物性、外傷、佩戴隱形眼鏡等外因性疾患。
用法用量：一般一次1滴,1天滴眼5～6次,可根據癥狀適當增減。
立即購買
枇杷含苦杏仁苷等成分，能抑制呼吸道炎癥反應。其果肉可緩解咽干癢癥狀，枇杷葉提取物常被用于止咳糖漿。建議選擇成熟果實，每日食用5-6顆為宜。
柚子皮中的柚皮苷具有祛痰作用，果肉含大量膳食纖維促進代謝。體質虛寒者可將柚子肉隔水蒸熱后食用，配合蜂蜜能增強潤喉效果。
橙子維生素C含量是蘋果的8倍，能增強呼吸道黏膜防御力。橙皮中的揮發油成分可舒張支氣管，痰多時建議連橘絡一起食用。
白蘿卜含芥子油和淀粉酶，能分解黏稠痰液。生榨汁加蜂蜜對急性咽炎有效，煮熟后適合脾胃虛弱人群。與梨同燉可增強化痰功效。
痰多期間需保持每日2000ml溫水攝入，避免冷飲刺激咽喉。配合快走、八段錦等溫和運動促進血液循環。若伴隨發熱、血痰或持續兩周未緩解，需排查支氣管炎等器質性疾病。長期痰多者應減少奶制品和油炸食品攝入，睡前用淡鹽水漱口可減少分泌物滯留。
