眼睛紅腫充血可能由用眼過度、細菌感染、病毒感染、過敏反應、干眼癥等原因引起。

1、用眼過度：

長時間盯著電子屏幕或書本會導致眼部肌肉疲勞，淚液分泌減少，結膜血管擴張充血。建議每用眼40分鐘閉目休息5分鐘，遠眺綠色植物，用溫熱毛巾敷眼促進血液循環。

2、細菌感染：

可能與金黃色葡萄球菌、鏈球菌等病原體感染有關，通常表現為眼瞼腫脹、黃色分泌物增多等癥狀。細菌性結膜炎需使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素眼膏等抗生素治療，避免揉眼導致交叉感染。

3、病毒感染：

腺病毒或皰疹病毒侵襲可引發病毒性結膜炎，常伴隨水樣分泌物、耳前淋巴結腫大。更昔洛韋滴眼液、干擾素α2b凝膠能抑制病毒復制，冷敷可緩解灼熱感，需單獨使用毛巾避免傳染。

4、過敏反應：

花粉、塵螨等過敏原刺激結膜肥大細胞釋放組胺，導致血管通透性增加。除眼紅瘙癢外，多伴有打噴嚏流涕等全身癥狀。氯雷他定片聯合色甘酸鈉滴眼液可阻斷過敏反應，保持居住環境清潔減少過敏原接觸。

5、干眼癥：

淚液分泌不足或蒸發過快使角膜缺乏潤滑，反射性引起結膜充血。人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液能補充淚膜，Omega-3脂肪酸攝入可改善瞼板腺功能，使用加濕器維持環境濕度在40%-60%。

日常需保證每日飲水2000ml，多食用藍莓、胡蘿卜等富含維生素A的食物，避免辛辣刺激飲食。外出佩戴防紫外線墨鏡，游泳時使用護目鏡。如出現視力下降、劇烈眼痛或充血持續72小時不緩解，需及時眼科就診排除角膜炎、虹膜睫狀體炎等疾病。