射精后小腹疼痛可能由前列腺充血、泌尿系統感染、精囊炎、輸精管收縮異常、慢性盆腔疼痛綜合征等原因引起，可通過局部熱敷、抗生素治療、物理療法、鎮痛藥物、生活方式調整等方式緩解。

1、前列腺充血：

性興奮時前列腺持續充血，射精后腺體收縮可能引發短暫鈍痛。建議避免頻繁性活動，射精后飲用溫水促進代謝，疼痛持續超過24小時需排查病理性因素。

2、泌尿系統感染：

尿道炎或膀胱炎可能因射精時肌肉收縮加重炎癥反應。可能與細菌逆行感染、衛生習慣不良等因素有關，通常表現為排尿灼熱感、尿液渾濁等癥狀。可選用左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素等抗生素治療。

3、精囊炎：

射精時精囊劇烈收縮可能誘發疼痛。可能與病原體感染、鄰近器官炎癥蔓延等因素有關，通常表現為血精、會陰部墜脹等癥狀。需配合前列腺按摩、微波理療等物理治療方式。

4、輸精管痙攣：

精液排出過程中輸精管平滑肌強烈收縮可能導致絞痛。建議射精后保持仰臥位放松盆底肌，疼痛劇烈時可短期服用布洛芬、塞來昔布等非甾體抗炎藥。

5、慢性盆腔疼痛：

盆底肌群功能紊亂可能放大射精后的不適感。需排查間質性膀胱炎或前列腺鈣化等器質性疾病，通過生物反饋訓練改善肌肉協調性。

日常避免久坐壓迫會陰部，每周進行凱格爾運動增強盆底肌力量，飲食減少辣椒、酒精等刺激性食物攝入。若疼痛伴隨發熱、血尿或持續超過72小時，需泌尿外科就診排除精索扭轉、腫瘤等嚴重病變。適度游泳、瑜伽等低強度運動有助于改善局部血液循環。