一般情況下,安眠藥建議睡前服用。
安眠藥是一類能起到鎮靜催眠作用的精神藥物的統稱,能夠用于幫助失眠患者快速進入睡眠狀態、延長睡眠時間,常用于失眠癥的治療當中。一般建議根據劑量在睡前半小時服用,服用安眠藥以后,應盡快上床休息,避免開始其他晚間活動,能夠起到一定的作用。除了服用安眠藥外,平時適度進行體育鍛煉、睡前避免長時間玩耍手機、多泡熱水腳、營造良好的睡眠環境以及養成良好的睡眠習慣都對失眠有所幫助。
還需要注意的是,安眠藥作為一種精神類藥物,盡量在醫生的指導下服用,不可過量或過度依賴,以免對身體造成嚴重的傷害。如果失眠情況持續沒有得到好轉,建議及時前往醫院進行治療。