黃體囊腫可通過觀察隨訪、藥物治療、熱敷緩解、調整生活方式、手術治療等方式干預。黃體囊腫通常由排卵后黃體未消退、激素水平異常、劇烈運動、盆腔炎癥、子宮內膜異位癥等原因引起。
1、觀察隨訪：生理性黃體囊腫多數可自行吸收，建議月經后復查超聲監測囊腫變化。避免劇烈運動或腹部按壓，減少破裂風險。每3-6個月復查一次，囊腫直徑＜5cm且無癥狀者無需特殊處理。
2、藥物治療：病理性囊腫可能與激素分泌紊亂、慢性盆腔炎等因素有關，通常表現為月經不調、下腹墜脹等癥狀。可選用短效避孕藥如炔雌醇環丙孕酮、孕激素如地屈孕酮調節周期，非甾體抗炎藥如布洛芬緩解疼痛。
3、熱敷緩解：下腹隱痛時用40℃左右熱毛巾外敷15分鐘，每日2-3次促進局部血液循環。配合腹式呼吸訓練，取平臥位緩慢深呼吸，每次10分鐘幫助放松盆底肌肉。
4、調整生活方式：避免熬夜及高脂飲食，控制豆制品、蜂王漿等含植物雌激素食物的攝入量。月經期禁止同房及盆浴，選擇瑜伽、慢跑等低強度運動替代仰臥起坐等腹部加壓運動。
5、手術治療：囊腫直徑＞8cm或持續6個月未消退者需考慮腹腔鏡囊腫剝除術，破裂出血時需緊急行卵巢修補術。術后需補充鐵劑預防貧血，三個月內避免提重物及高強度運動。
日常飲食可增加菠菜、豬肝等富鐵食物，適量補充維生素C促進鐵吸收。每周進行3次30分鐘以上的快走或游泳，維持BMI在18.5-23.9之間。突發劇烈腹痛伴惡心嘔吐需立即急診，排除黃體破裂可能。
