單純性鼻炎可能由過敏原刺激、環境干燥、免疫力下降、鼻中隔偏曲、慢性炎癥等因素引起，表現為鼻塞、清水樣涕、嗅覺減退、鼻腔干燥、頻繁打噴嚏等癥狀。
1、鼻塞：
單純性鼻炎患者常出現交替性或持續性鼻塞，與鼻腔黏膜充血腫脹有關。夜間平臥時癥狀加重，可能影響睡眠質量。用生理鹽水沖洗鼻腔、熱毛巾敷鼻翼可緩解癥狀，避免用力擤鼻。
2、清水樣涕：
鼻腔分泌物增多呈水樣，多由過敏反應或血管舒縮異常導致。分泌物倒流可能引發咽部異物感或咳嗽。減少接觸花粉、塵螨等過敏原，使用抗組胺藥物如氯雷他定可改善癥狀。
3、嗅覺減退：
鼻黏膜腫脹阻礙氣味分子到達嗅區，多為一過性功能損傷。長期嗅覺障礙需排除鼻息肉或神經病變。蒸汽吸入、按摩迎香穴有助于恢復，維生素B12可能改善神經傳導功能。
4、鼻腔干燥：
環境濕度不足或纖毛功能受損導致黏膜干燥結痂，可能伴隨灼痛感。加濕器維持50%濕度，涂抹凡士林或紅霉素軟膏保護黏膜，避免挖鼻等機械刺激。
5、頻繁打噴嚏：
鼻黏膜敏感閾值降低引發反射性噴嚏，晨起或接觸冷空氣時加劇。篩查過敏原后針對性回避，鼻腔噴霧劑如布地奈德可降低黏膜敏感性，針灸印堂穴有一定調節作用。
日常保持室內通風清潔，每周用除螨儀處理床品，飲食增加富含維生素C的獼猴桃、西蘭花等食物。鼻腔沖洗每日1-2次，選擇42℃溫水混合專用洗鼻鹽。適度有氧運動如快走、游泳可增強呼吸道抵抗力，出現膿性分泌物或頭痛需耳鼻喉科就診。
