血瘀可通過丹參、三七、紅花等藥物調理，通常由氣滯、寒凝、氣虛、外傷、久病等因素引起。
1、丹參：丹參具有活血化瘀、通經止痛的功效，適用于胸痹心痛、月經不調等血瘀癥狀。現代研究顯示其丹參酮成分可改善微循環，常與檀香、砂仁配伍使用。日?？膳浜仙介菟嬘幂o助化瘀。
2、三七：三七粉能散瘀止血、消腫定痛，對跌打損傷、心絞痛等血瘀證效果顯著。其皂苷成分可抑制血小板聚集，建議每日3-6克分次沖服。外傷血腫可配合黃酒外敷。
3、紅花：紅花擅長通經活血，主治痛經、產后瘀阻，所含紅花黃色素能擴張冠狀動脈。月經期瘀血腹痛可用紅花5克加紅糖煎服，孕婦及出血傾向者禁用。
血瘀體質者日常宜食用黑木耳、洋蔥、生姜等活血食材，每周進行3次快走或八段錦運動促進氣血運行。長期血瘀伴胸痛、舌紫暗者需排查冠心病，急性外傷后腫脹持續加重應及時影像學檢查。冬季注意四肢保暖，避免冷水刺激加重血脈凝滯。
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