勞拉西泮引起的持續嗜睡可通過調整用藥時間、減少劑量、避免酒精、監測藥物相互作用、咨詢醫生更換藥物等方式緩解。該現象通常由藥物半衰期較長、個體代謝差異、聯合用藥抑制代謝、酒精增強藥效、基礎疾病影響清除率等原因引起。

1、調整用藥時間：勞拉西泮作為長效苯二氮?類藥物，半衰期達10-20小時，建議將服藥時間調整至睡前2小時。日間服藥易導致血藥濃度峰值與清醒時間重疊，睡前用藥可利用其鎮靜作用改善睡眠，減少次日殘留效應。避免在需要高度集中注意力的工作或駕駛前4小時內服藥。

2、控制藥物劑量：初始治療應從最低有效劑量開始，成人通常為0.5-1mg/次。老年患者或肝功能異常者需減半使用。過量服用會過度激活GABA受體，增強中樞抑制作用。出現持續嗜睡時應向醫生反饋，考慮階梯式減量至0.25mg/次。

3、規避酒精攝入：乙醇與勞拉西泮均通過CYP3A4酶代謝，飲酒會競爭性抑制藥物降解，延長其作用時間。兩者協同作用可加重中樞抑制，導致異常嗜睡甚至呼吸抑制。用藥期間應嚴格戒酒，包括含酒精的食品及漱口水。

4、排查藥物相互作用：奧美拉唑、氟康唑等CYP3A4抑制劑會使勞拉西泮血藥濃度升高40%以上。抗抑郁藥米氮平、抗組胺藥苯海拉明等具鎮靜作用的藥物會疊加嗜睡反應。長期聯用丙戊酸鈉可能降低藥物清除率，需定期監測肝功能和血藥濃度。

5、評估替代治療方案：對藥物過度敏感者可考慮換用半衰期更短的阿普唑侖8-12小時或唑吡坦2-3小時。認知行為療法對焦慮伴失眠患者效果顯著。青光眼、重癥肌無力患者禁用苯二氮?類藥物，可改用曲唑酮或加巴噴丁。

日常應保持規律作息，午間進行20分鐘日光浴有助于調節晝夜節律。飲食多選擇富含維生素B6的香蕉、深海魚，避免高脂飲食延緩藥物吸收。太極拳等低強度運動可改善藥物導致的肌肉松弛，但需防跌倒。出現持續倦怠或認知功能下降需立即復診，排除甲狀腺功能減退等潛在疾病。