老年性陰道炎可通過保持局部清潔、補充雌激素、避免刺激、定期體檢、增強免疫力等方式預防。老年性陰道炎通常由雌激素水平下降、局部抵抗力減弱、衛生習慣不良、慢性疾病、長期使用抗生素等原因引起。

每日用溫水清洗外陰，避免使用堿性肥皂或洗液。選擇純棉透氣內褲，避免穿緊身化纖材質。排便后從前向后擦拭，防止腸道細菌污染。性生活前后注意雙方清潔，減少病原體傳播風險。

在醫生指導下使用雌三醇軟膏、普羅雌烯乳膏等局部雌激素制劑?？诜娌垺⑽焖岽贫嫉人幬镄柙u估乳腺和子宮內膜風險。植物雌激素如大豆異黃酮可作為輔助選擇，但療效存在個體差異。

避免使用含香精的衛生巾或護墊，減少化學物質接觸。如廁后選擇無酒精濕巾清潔。游泳后及時更換泳衣，避免潮濕環境滋生霉菌。絕經后婦女可適當使用陰道潤滑劑降低摩擦損傷。

糖尿病可能增加感染風險，需將空腹血糖控制在7mmol/L以下。長期使用抗生素會破壞菌群平衡，必要時配合陰道乳酸桿菌制劑。尿失禁患者需及時治療，防止尿液長期刺激外陰皮膚。

每周進行快走、太極拳等適度運動增強體質。保證每日攝入優質蛋白如雞蛋、魚肉。補充維生素A、E和鋅元素有助于維持黏膜完整性。保證7小時睡眠，避免熬夜導致免疫力下降。

日常飲食可多攝入含益生菌的酸奶、泡菜，限制高糖食物攝入。凱格爾運動能改善盆底血液循環，每天練習3組收縮肛門動作。每年進行婦科檢查，包括陰道分泌物檢測和宮頸細胞學篩查。出現異常分泌物或瘙癢癥狀時，及時就醫避免繼發感染。