現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏越來越快，很多人因?yàn)楦鞣矫娴脑蛏眢w已經(jīng)非常的虛弱，不那么健壯，所以很多人會選擇用一些食材來達(dá)到幫助自己恢復(fù)健康的效果。而現(xiàn)在也有很多老年人開始注重養(yǎng)生，畢竟老年人的身體比較虛弱，更需要食材來滋補(bǔ)身體，那么今天就給大家介紹一下鹿茸大棗枸杞的作用吧。

鹿茸的功效和作用以及食用辦法和食用禁忌

1、功效和作用：鹿茸可以強(qiáng)身健體、延緩衰老。鹿茸可以提高身體的抵抗力，對于身體虛弱和經(jīng)常生病的人來說很有效果。而且鹿茸還是一味不錯的降壓藥，鹿茸當(dāng)中的鹿茸精可以讓心律變慢，保護(hù)高血壓患者。鹿茸還可以補(bǔ)充氣血，生精補(bǔ)氣。

2、鹿茸的食用辦法：把雞肉洗干凈，然后去掉雞皮，切成塊。把人參切成薄片，最后把雞塊、人參、紅參一起放進(jìn)鍋里加上水然后慢慢燉3個小時以后就可以了。

3、鹿茸的食用禁忌：最好是半空腹的時候吃，飯前飯后都不合適。不要一邊喝茶一邊吃鹿茸。吃完鹿肉以后一個星期內(nèi)都不要吃豬血。胡蘿卜，不要吃涼的和辣的食物。

大棗的功效和作用以及食用辦法和食用禁忌

1、功效和作用：對于脾胃虛弱，愛拉肚子，經(jīng)常沒有力氣的人來說，每天都吃大棗可以改善這些癥狀。經(jīng)常吃大棗可以補(bǔ)氣血，增強(qiáng)免疫力。經(jīng)常吃大棗還可以養(yǎng)心安神，疏肝解郁。

2、大棗的食用辦法：把大棗洗干凈，然后用清水浸泡兩個小時，去除棗核。黑木耳用水泡然后洗干凈。把紅棗和黑木耳放進(jìn)碗里，放點(diǎn)水和湯，把碗放進(jìn)鍋里。然后隔水蒸一個小時作用，每天早晚兩次，可以補(bǔ)虛養(yǎng)血，特別適合臉色蒼白，心慌，貧血的患者吃。

3、大棗的食用禁忌：貧血的患者吃大棗是有好處，但是不可能完全治療好貧血，特別是缺鐵性貧血。大棗不要和黃瓜和蘿卜一起吃，如果吃苦味的健胃藥和祛風(fēng)健胃藥的時候都不要吃大棗。

枸杞的功效和作用以及食用方法和食用禁忌

1、功效和作用：枸杞當(dāng)中有豐富的胡蘿卜素，維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等營養(yǎng)，這些營養(yǎng)都是眼睛所需要的營養(yǎng)。枸杞還可以調(diào)節(jié)免疫力，抗腫瘤，防止氧化和緩解衰老，枸杞還對造血有一定的保護(hù)。

2、枸杞的食用辦法：枸杞、豬腎、粳米、蔥姜鹽一起煮粥，可以益腎陰補(bǔ)腎陽，固精強(qiáng)腰。適合腎虛勞損，適合腰部不舒服的患者。

3、枸杞的食用禁忌：如果感冒或者是身體有炎癥，或者是拉肚子的時候不要吃枸杞，另外患有高血壓的患者也不要吃。每天吃枸杞最好不超過二十克、枸杞不要喝一些溫?zé)岬难a(bǔ)品一起吃。