肩膀一直僵著有可能是受涼、過于勞累、長期保持同一姿勢、缺鈣、肩周炎，每個人的原因會不同，需要到醫院檢查之后對癥治療。
1、受涼：沒有做好肩膀部位的防寒和保暖工作，受到寒涼侵入之后，也會有僵硬和酸脹的情況，可以通過熱敷的方式緩解。
福樂安 塞來昔布膠囊
生產廠家：四川國為制藥有限公司
功能主治：塞來昔布適用于:緩解骨關節炎(OA)的癥狀和體征；緩解成人類風濕關節炎(RA)的癥狀和體征；治療成人急性疼痛(AP)；緩解強直性脊柱炎的癥狀和體征。
用法用量：塞來昔布治療骨關節炎的劑量為200mg,每日一次口服或100mg，每日兩次口服。塞來昔布治療類風濕關節炎的劑量為100mg至200mg，每日兩次口服。塞來昔布治療急性疼痛的劑量為第1天首劑400mg，必要時，可再服200mg；隨后根據需要，每日兩次，每次200mg。塞來昔布治療強直性脊柱炎的劑量為每日200mg，單次服用(每日一次)或分次服用(每日兩次)。其它詳見說明書。
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2、過于勞累：經常進行劇烈運動和重體力勞動，在勞累的情況下會引起局部肌肉僵硬，可以適當按摩和休息。
3、長期保持同一姿勢：存在此種情況時，可能導致局部肌肉出現發酸、脹痛、僵硬等不適，從而表現為上述情況。建議在久坐、久站后適當拉伸。
4、缺鈣：長期偏食和挑食容易引起身體缺鈣，肩膀部位的筋膜會痙攣和僵硬，建議適當吃高鈣食物，比如雞蛋、牛奶、蝦皮等。
5、肩周炎：此病是常見到的疾病，肩膀部位過度勞累以及受到了無菌性炎癥感染可能導致此病，患者容易出現上述不適。建議患者遵醫囑服用頭孢克肟顆粒、塞來昔布膠囊等藥物進行改善。
如果上述不適加重，應積極尋求醫生的幫助，不應自行治療。
