根據(jù)個(gè)人情況不同，對(duì)“肘關(guān)節(jié)僵硬最有效的治療方法是什么”的回答沒有準(zhǔn)確說法，但肘關(guān)節(jié)僵硬可能和姿勢(shì)不當(dāng)、勞損、患病有關(guān)，可通過改善不良習(xí)慣、局部按摩、口服藥物等治療方法進(jìn)行改善。

1.改善不良習(xí)慣：長(zhǎng)期維持一個(gè)姿勢(shì)可能會(huì)導(dǎo)致上述情況，此時(shí)建議避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，并適當(dāng)彎曲、拉伸肘關(guān)節(jié)，有助于改善不適，還可以鍛煉局部肌肉。

2.局部按摩：上述情況容易引起局部肌肉緊張，還可能影響肘關(guān)節(jié)的正常活動(dòng)。這時(shí)可以對(duì)此處進(jìn)行按摩，比如用手掌適當(dāng)按壓、揉搓肘關(guān)節(jié)，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，幫助放松肌肉。

3.口服藥物：如果肘關(guān)節(jié)僵硬和慢性勞損、軟組織損傷、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等情況有關(guān)，患處還可能出現(xiàn)酸痛、脹痛等癥狀。此時(shí)可以遵醫(yī)囑服用抗炎、止痛的藥物進(jìn)行改善，比如塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等。

除以上相對(duì)常見治療方法外，還有其他可能性治療方法，比如外用藥物、針灸、人工關(guān)節(jié)置換術(shù)等。如果出現(xiàn)不適，應(yīng)該積極到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病因后，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。