大便出血可通過調整飲食、口服止血藥物、治療原發病等方式緩解，通常由痔瘡、肛裂、腸道炎癥、消化道潰瘍、結腸息肉等原因引起。

1、調整飲食：增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，減少排便時對肛門的刺激。建議每日食用燕麥、火龍果、芹菜等富含纖維的食物，同時保持每日飲水量在1500-2000ml。避免辛辣刺激性食物可降低腸道黏膜充血風險。

2、口服止血藥：云南白藥膠囊通過促進血小板聚集發揮止血作用，適用于輕度出血。血凝酶能激活凝血因子加速血液凝固，嚴重出血時可短期使用。維生素K1注射液適用于凝血功能障礙導致的出血，需在醫生指導下使用。

3、痔瘡治療：痔瘡出血可能與久坐、便秘等因素有關，通常表現為便后滴血、肛門瘙癢等癥狀。外用復方角菜酸酯栓可減輕局部水腫，口服地奧司明片能改善靜脈回流。溫水坐浴每日2次可促進血液循環。

4、肛裂處理：肛裂出血常與大便干燥、排便用力過度相關，多伴有排便劇痛。硝酸甘油軟膏局部涂抹可松弛肛門括約肌，口服乳果糖溶液能軟化糞便。保持肛門清潔可預防繼發感染。

5、原發病控制：腸道炎癥需使用美沙拉嗪抑制免疫反應，消化道潰瘍需奧美拉唑抑制胃酸分泌。結腸息肉直徑超過1cm需行內鏡下黏膜切除術，惡性腫瘤需根據分期選擇根治性手術。

出現持續出血或伴隨貧血癥狀需及時消化內科就診。日常可進行提肛運動增強盆底肌力量，建議每天3組每組15次。烹飪時選用橄欖油替代動物油，適量補充動物肝臟和深綠色蔬菜預防缺鐵性貧血。排便后使用溫水清潔代替干硬紙巾擦拭，夜間睡眠保持側臥位減輕肛門壓力。