大舌頭可能由舌系帶過短、神經系統異常、肌肉協調障礙、聽力損失、心理因素等原因引起，可通過語言訓練、手術治療、聽力矯正、心理干預、發音矯正等方式改善。
1、舌系帶過短：舌系帶過短限制舌頭活動，導致發音不清。嬰幼兒期可通過舌系帶切開術治療，術后配合伸舌、舔唇等訓練增強舌肌靈活性。成人需結合長期發音練習糾正習慣性錯誤發音。
2、神經系統異常：腦癱或中風等疾病導致中樞神經控制異常，表現為舌肌僵硬或震顫。需針對原發病使用甲鈷胺、胞磷膽堿等神經營養藥物，同步進行吹氣訓練、舌尖抵齒訓練等康復治療。
3、肌肉協調障礙：口腔肌肉群協調性差造成卷舌音、齒齦音發音困難。建議每天進行唇部閉合訓練、舌頭上抬訓練，配合咀嚼口香糖增強肌肉力量，嚴重者需使用肉毒毒素注射改善肌張力。
4、聽力損失：先天性耳聾或聽力下降導致語音模仿障礙。兒童應盡早佩戴助聽器或植入人工耳蝸，成人需通過視覺反饋訓練，如對照鏡子練習"sh""ch"等擦音發音位置。
5、心理因素：緊張性口吃或選擇性緘默癥引發發音異常。采用系統脫敏療法逐步適應說話場景，結合腹式呼吸訓練降低焦慮，必要時短期使用帕羅西汀等抗焦慮藥物輔助治療。
日常可多練習繞口令強化發音清晰度，如"四是四，十是十"等基礎訓練；增加吹氣球、吸管吸水等口腔肌肉鍛煉；保證每日30分鐘有氧運動改善神經肌肉協調性；飲食注意補充維生素B族及鎂元素，避免過硬食物造成舌肌疲勞。若持續6個月無改善或伴隨吞咽困難，需耳鼻喉科及神經內科聯合診療。
