拉肚子通常指腹瀉，主要表現(xiàn)為排便量及頻率增加、大便不成形等。一般情況下，16個月寶寶腹瀉，可以吃小米粥、熟軟的水果、煮熟的蔬菜、蔬菜湯、魚肉等食物。具體分析如下：
1、小米粥：小米粥是易于消化的食物，可以為寶寶提供能量，且不會加重胃腸道負(fù)擔(dān)。
2、熟軟的水果：選擇熟軟的水果，如熟香蕉、熟梨或蒸煮的蘋果，這些水果含有纖維和維生素，有助于補充營養(yǎng)。
3、煮熟的蔬菜：適量食用煮熟的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜或馬鈴薯，可以提供維生素和礦物質(zhì)，同時易于消化。
4、蔬菜湯：低脂、低鹽的蔬菜湯可以為寶寶提供水分和柔軟的食物，有助于水分補充和營養(yǎng)攝入。
5、魚肉：魚肉可以為寶寶提供蛋白質(zhì)，有助于維持身體健康。
需要注意的是，在食用以上食物時應(yīng)適量，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致癥狀加重。此外，如果癥狀長時間未好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時前往醫(yī)院就診。
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