一般情況下,低壓通常指舒張壓。正常成年人的舒張壓范圍在60-89mmHg,收縮壓的范圍在90-139mmHg。而舒張壓65mmHg通常正常。具體分析如下:
在正常情況下,舒張壓范圍為小于80mmHg,收縮壓的范圍小于120mmHg,因此舒張壓65mmHg一般在血壓的正常范圍內。如果舒張壓和收縮壓都在血壓的正常范圍內,通常表示沒有出現低血壓或者高血壓的現象,不必過度擔心。為了預防低血壓,日常生活中可養成良好的飲食習慣,均衡飲食,保證自身營養充足,可適當進行體育鍛煉,如慢跑、瑜伽、散步等,從而調節血管的調節功能,并且還可以加速血液循環,防止血壓偏低。如果想要預防高血壓,平時應注意低糖、低脂、低鹽飲食,適當進行體育鍛煉,避免肥胖。養成良好的作息習慣,早睡早起,不要熬夜。
如果血壓出現異常,建議及時就醫,以免延誤病情。