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豆腐含鈣量大概是多少毫克

發(fā)布時間:2024-03-31 08:09 相關企業(yè):復禾醫(yī)藥

一般情況下,豆腐含鈣量為每100克通常含有138毫克-164毫克,豆腐的制作過程、種類等通常會對具體的含量造成影響。

豆腐是日常生活中比較常見的食物,主要由大豆制作而成,是一種高蛋白、低熱量的食物。豆腐的營養(yǎng)價值比較豐富,對人體有很多好處。豆腐富含鐵、磷、鎂等營養(yǎng)元素,可以為人體補充營養(yǎng)和能量,增強人體抵抗力和免疫力。豆腐中豐富的蛋白質(zhì),能抑制膽固醇的攝取,對預防心腦血管疾病也有一定的幫助。每100克豆腐中,一般含有138毫克-164毫克的鈣,可以促進骨骼和牙齒發(fā)育,還能預防骨質(zhì)疏松。但是吃豆腐需注意適量,以免增加腎臟負擔,對身體健康產(chǎn)生影響。豆腐中的嘌呤含量比較高,痛風患者應盡量減少食用,以免加重相關病情。

如果身體出現(xiàn)不適癥狀,建議盡快前往醫(yī)院就診。

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