肝經濕熱可能由情緒不暢、飲食辛辣、外感濕邪、肝膽疾病、泌尿系統感染等因素引起，通常表現為口苦咽干、脅肋脹痛、小便黃赤、陰部潮濕瘙癢、舌苔黃膩等癥狀。

1、情緒不暢：

長期抑郁或憤怒易導致肝氣郁結，郁久化熱生濕。日常可通過疏肝理氣調理，如飲用玫瑰花茶、按壓太沖穴，避免熬夜及情緒劇烈波動。

2、飲食辛辣：

過量攝入燒烤、火鍋等肥甘厚味食物會加重脾胃運化負擔，濕熱內生。建議增加冬瓜、薏苡仁等利濕食材，減少酒精和辛辣刺激物攝入。

3、外感濕邪：

久居潮濕環境或梅雨季節易使濕邪侵襲經絡。保持居所通風干燥，適當運動排汗，艾灸足三里穴有助于祛除體表濕氣。

4、肝膽疾病：

可能與膽囊炎、膽結石等病癥有關，通常伴隨右上腹悶痛、皮膚鞏膜黃染。藥物治療可選用茵陳蒿湯、龍膽瀉肝丸，需結合超聲檢查明確診斷。

5、泌尿系統感染：

濕熱下注易引發尿路感染或陰道炎，出現尿頻尿急、分泌物異常。可遵醫囑使用八正顆粒、三金片，同時每日清洗外陰并勤換內褲。

日常需保持清淡飲食，推薦綠豆粥、芹菜炒百合等清熱利濕膳食；選擇八段錦、散步等舒緩運動促進氣血運行；穿著棉質透氣衣物，避免久坐濕地。若癥狀持續加重或出現高熱寒戰，需及時就醫排除肝膽系統器質性病變。