黃牙可通過牙齒美白、專業潔牙、冷光美白、貼面修復、飲食調整等方式改善。牙齒變色通常由飲食染色、吸煙、牙結石沉積、氟斑牙、牙釉質發育不全等原因引起。
1、牙齒美白：使用含過氧化氫的美白牙膏或凝膠，配合軟毛牙刷每日刷牙兩次。避免使用含研磨劑的牙膏，以免損傷牙釉質。美白效果通常在1-2周顯現，適合輕度色素沉積者。
2、專業潔牙：超聲波潔治能快速清除牙結石和煙漬，配合噴砂拋光可去除表面色素。潔牙后24小時內避免進食深色食物，每年建議進行1-2次專業清潔維護牙齒健康。
3、冷光美白：診室內使用高濃度過氧化氫凝膠配合藍光照射，單次治療約60分鐘可提升牙齒色階5-8個度。治療后可能出現短暫牙齒敏感，需使用抗敏感牙膏護理。
4、貼面修復：瓷貼面或樹脂貼面適用于重度氟斑牙或釉質缺損，需磨除0.3-0.7mm牙體組織。全瓷貼面具有良好生物相容性，使用壽命可達10-15年，需避免啃咬硬物。
5、飲食調整：減少飲用咖啡、紅茶、可樂等染色飲料，食用蘋果、芹菜等高纖維食物可輔助清潔牙面。餐后及時漱口，使用吸管飲用深色液體減少色素接觸。
改善牙齒顏色需結合日常護理與專業治療，冷光美白配合家庭維護可獲得持久效果。長期吸煙或飲用濃茶者應定期進行噴砂潔治，遺傳性黃牙建議咨詢正畸醫師選擇貼面修復方案。保持巴氏刷牙法每日兩次，使用牙線清潔鄰面，每年口腔檢查可預防色素沉積。牙齒敏感人群可選擇含硝酸鉀的美白產品，兒童氟斑牙需待恒牙列完成后再行干預。
