體內濕氣重可選用參苓白術散、二妙丸、藿香正氣水等中成藥調理。濕氣重多與脾虛運化失常、環境潮濕、飲食不節等因素相關，藥物選擇需結合具體證型。
藿香正氣水
生產廠家：武漢鑫瑞藥業有限公司
功能主治：解表化濕，理氣和中。用于外感風寒、內傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒，癥見頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉；胃腸型感冒見上述證候者。
用法用量：口服。一次5～10毫升，一日2次，用時搖勻。
立即購買
1、參苓白術散：
適用于脾虛濕盛型，表現為食欲不振、大便溏稀。該方含人參、茯苓等成分，能健脾益氣、滲濕止瀉。服用期間需忌食生冷油膩，糖尿病患者慎用含糖劑型。
2、二妙丸：
針對濕熱下注引起的關節腫痛、小便黃赤。主要成分為黃柏、蒼術，具有清熱燥濕功效。脾胃虛寒者不宜長期服用，可能出現腹瀉等不良反應。
3、藿香正氣水：
適用于暑濕或寒濕型，常見嘔吐腹瀉、頭身困重。含廣藿香、紫蘇等解表化濕藥材。酒精過敏者應選擇無醇劑型，服藥期間避免與滋補類中藥同服。
4、五苓散：
治療水濕內停所致水腫、小便不利。含茯苓、澤瀉等利水滲濕成分。腎功能不全者需調整劑量，長期使用需監測電解質水平。
5、平胃散：
改善濕阻中焦導致的脘腹脹滿、舌苔厚膩。主要含蒼術、厚樸等燥濕行氣藥物。孕婦及陰虛內熱者慎用，服藥期間宜清淡飲食。
除藥物調理外，建議每日保持30分鐘八段錦或快走運動促進排汗，飲食可增加薏苡仁、赤小豆等利水食材，避免居住環境潮濕。若出現持續肢體沉重、舌苔厚膩或伴隨發熱等癥狀，需及時就醫排除風濕免疫性疾病或代謝異常。中藥需在醫師辨證指導下使用，避免自行長期服藥。
