青春痘可通過日常清潔、外用藥物、口服藥物、物理治療和生活方式調整等方式治療。青春痘通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細菌感染、激素水平變化和飲食因素等原因引起。

1、日常清潔：

保持皮膚清潔是治療青春痘的基礎。建議使用溫和的氨基酸類潔面產品，避免過度清潔導致皮膚屏障受損。清潔頻率控制在每日2次，水溫以接近體溫為宜。清潔后可選用含神經酰胺的保濕產品維持皮膚水油平衡。避免用手擠壓痘痘，防止繼發感染和痘印形成。

2、外用藥物：

維A酸類藥物如阿達帕林凝膠可調節毛囊角化過程；抗菌藥物如克林霉素磷酸酯凝膠能抑制痤瘡丙酸桿菌繁殖；過氧化苯甲酰制劑具有溶解粉刺和抗菌雙重作用。這些藥物需在醫生指導下使用，初期可能出現輕微刺激反應，建議晚間使用并配合防曬。

3、口服藥物：

中重度痤瘡可考慮多西環素等抗生素控制炎癥；女性激素相關痤瘡可使用炔雌醇環丙孕酮片調節雄激素水平；異維A酸適用于頑固性結節囊腫型痤瘡，但需嚴格避孕并監測肝功能。口服藥物均需專業醫師評估后使用，不可自行調整劑量。

4、物理治療：

紅藍光治療通過特定波長光線殺滅細菌并減輕炎癥；果酸換膚能促進角質代謝、疏通堵塞毛孔；光動力療法適用于傳統治療無效的頑固病例。物理治療需在正規醫療機構進行，治療間隔和療程需根據痤瘡嚴重程度個體化制定。

5、生活方式調整：

減少高糖高脂乳制品攝入可能改善痤瘡癥狀；保證充足睡眠有助于調節皮脂分泌；規律運動可緩解壓力性激素波動。建議選擇透氣性好的棉質寢具，避免彩妝產品堵塞毛孔。壓力管理可通過正念冥想等方式實現。

痤瘡患者日常應選擇低升糖指數食物如全谷物、綠葉蔬菜，限制牛奶特別是脫脂奶攝入。補充含鋅食物如牡蠣、南瓜籽有助于皮膚修復。運動建議選擇游泳等低摩擦項目，運動后及時清潔汗液。護理時避免使用含酒精、香精的刺激性產品，防曬應選擇質地輕薄的化學防曬劑。持續超過3個月未改善或伴有明顯瘢痕傾向時，建議至皮膚科?？凭驮\。