多囊卵巢綜合征可通過生活方式調整、藥物治療、中醫調理、心理干預、手術治療等方式改善。該疾病通常由胰島素抵抗、激素失衡、遺傳因素、炎癥反應、環境因素等原因引起。
1、生活方式調整：超重或肥胖患者需通過飲食控制和運動減輕體重。建議采用低升糖指數飲食，如燕麥、藜麥、綠葉蔬菜，配合每周150分鐘有氧運動。體重下降5%-10%可顯著改善排卵功能，降低睪酮水平。
2、藥物治療：二甲雙胍可改善胰島素敏感性，螺內酯對抗雄激素作用，氯米芬促進排卵。激素類藥物需在醫生指導下使用，定期監測肝功能和激素水平。藥物治療通常需持續3-6個月觀察療效。
3、中醫調理：中醫認為腎虛痰濕是主要病機，可采用菟絲子、當歸、蒼術等藥材組方。針灸選取關元、三陰交等穴位調節內分泌，艾灸神闕穴改善子宮血液循環。需連續治療3個月經周期。
4、心理干預：焦慮抑郁狀態會加重胰島素抵抗，認知行為療法可改善情緒調節能力。加入患者互助小組能降低病恥感，正念訓練幫助緩解壓力。建議每周進行2次放松訓練，每次30分鐘。
5、手術治療：腹腔鏡卵巢打孔術適用于藥物無效的頑固性病例，術后6個月內妊娠率可達60%。體外受精技術幫助嚴重不孕患者，需評估卵巢儲備功能。手術存在粘連風險，需嚴格掌握適應證。
患者需建立長期健康管理計劃，每日記錄基礎體溫監測排卵，每3個月復查激素六項和超聲。地中海飲食模式配合阻抗運動效果更佳，保證23點前入睡有助于褪黑素分泌調節周期。出現異常子宮出血或持續閉經需及時復診調整方案。
