女性在備孕期間不建議飲酒。酒精可能對卵子質量產生負面影響,增加懷孕難度,并可能對胚胎發育造成不良影響。
酒精會影響女性的生殖系統,干擾正常的激素分泌,降低卵子的質量和數量。長期或大量飲酒可能導致排卵異常,增加不孕的風險。酒精還可能影響子宮內膜的容受性,降低胚胎著床的成功率。即使成功懷孕,酒精也可能通過胎盤進入胎兒體內,影響胎兒的正常發育,增加流產、早產或胎兒發育異常的風險。
備孕期間,女性應盡量避免攝入任何含有酒精的飲品,包括啤酒、葡萄酒和烈酒。如果偶爾飲酒,也應控制在極少量,并盡量在排卵期前后避免飲酒。備孕期間,保持健康的生活方式尤為重要,包括均衡飲食、適量運動、充足睡眠和避免不良習慣。飲食上應多攝入富含葉酸、鐵、鈣和維生素的食物,如綠葉蔬菜、豆類、堅果和全谷物,以增強體質,為懷孕做好準備。同時,保持良好的心理狀態,避免過度焦慮和壓力,有助于提高受孕幾率。