頭皮癢脫發可通過保持頭皮清潔、調節飲食結構、減少化學刺激、緩解精神壓力、藥物治療等方式改善。頭皮癢脫發通常由真菌感染、內分泌失調、營養不良、頻繁燙染、長期焦慮等因素引起。
二硫化硒洗劑
生產廠家：江蘇迪賽諾制藥有限公司
功能主治：用于去頭屑、防治皮脂溢出、頭皮脂溢性皮炎、花斑癬(汗斑)。
用法用量：1.治療頭皮屑和頭皮脂溢性皮炎。(1)先用肥皂清洗頭發和頭皮。(2)取5～10克藥液于濕發及頭皮上，輕揉至出泡沫。(3)待3～5分鐘后，用溫水洗凈，必要時可重復一次。(4)每周2次，一個療程2～4周，必要時可重復1個或2個療程。2.治療花斑癬。(1)洗凈患處。(2)根據病患面積取適量藥液涂抹(一般10至30克)。(3)保留10～30分鐘后用溫水洗凈。(4)每周2次，一個療程2～4周，必要時可重復1個或2個療程。
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1、清潔護理：
每日使用含吡啶硫酮鋅或酮康唑的溫和洗發水清潔頭皮，水溫控制在37℃以下避免刺激毛囊。每周2次用指腹按摩頭皮5分鐘促進血液循環，忌用指甲抓撓防止繼發感染。
2、營養補充：
每日攝入30g堅果補充亞油酸和維生素E，增加三文魚、雞蛋等優質蛋白攝入。缺乏維生素B族會導致頭皮油脂代謝異常，可通過食用全谷物、深綠色蔬菜補充生物素和葉酸。
3、減少刺激：
燙發染發間隔至少3個月，選擇無氨染發劑降低化學損傷。吹風機溫度不超過60℃且保持20cm距離，梳頭選用寬齒木梳減少物理性脫發。
4、壓力管理：
長期皮質醇水平升高會誘發毛囊休止期延長，每天進行30分鐘正念冥想或瑜伽練習。保證23點前入睡，睡眠不足會導致雄激素水平異常升高。
5、醫療干預：
真菌感染引起的脫發需外用米諾地爾酊聯合口服特比萘芬，脂溢性皮炎可短期使用二硫化硒洗劑。伴有頭皮紅斑、膿皰等癥狀時可能與銀屑病有關，需進行皮膚鏡檢查和真菌培養確診。
建議每周食用2次動物肝臟補充鐵元素預防缺鐵性脫發，進行快走、游泳等有氧運動改善微循環。選擇無硅油洗發產品避免毛囊堵塞，枕巾每3日更換并用60℃以上熱水消毒。持續脫發量每日超過100根或出現斑禿需及時就診皮膚科，必要時進行毛囊單位移植術或低強度激光治療。
