據報道，上網、追劇、打游戲……熬夜的理由千千萬，但你的甲狀腺可能真的“熬”不動了。甲狀腺位于“喉結”下方2~3厘米處，形似蝴蝶，又像兩個“盾甲”。雖然成人的甲狀腺只有20~30克，卻是最大的內分泌腺，把控著各器官、組織的正常運轉，因此被稱作頸部的“命門”。
甲狀腺無時無刻不在分泌重要元素——甲狀腺激素，作為細胞代謝的“提速機”，甲狀腺激素可提高全身器官的工作效率，但前提是與受體結合，人體中，心臟、胃腸、大腦等絕大部分器官都“攜帶”受體，以“吸引”甲狀腺激素前來“輔助”工作。甲狀腺激素水平異常，幾乎全身器官都會受牽連。
如何保護甲狀腺健康
1、飲食：應避免食用過多油炸、燒烤類食物，也應避免食用辛辣刺激的食物，例如辣椒、花椒、生姜等。平日飲食應保證營養均衡，保證碘的攝入，但是不應過量攝入碘，對于含碘的海產品應控制食用量，適量食用。
2、放松心情：應該保持一個穩定、良好的心情。如果經常出現情緒激動、心慌、煩躁，應警惕是不是甲狀腺出現了問題。
3、注重環境：應盡量避免甲狀腺部位受到過多紫外線的照射，以免造成甲狀腺腺體的改變。
4、定期體檢：應定期體檢，檢查甲狀腺激素及相關抗體、進行甲狀腺彩超，這樣可以及早發現問題，盡早治療。
