指甲受傷后里面變白多數情況下可以恢復。這種白色區域通常由甲下淤血或局部角質層損傷引起，隨著新指甲生長會逐漸被替代。

一、甲下淤血導致的變白

外力撞擊造成的甲床毛細血管破裂會形成淤血，血液氧化后呈現白色或黃白色。這種情況無需特殊處理，保持受傷部位清潔干燥即可。新指甲從甲根以每月3毫米速度生長，完全替換需要3-6個月。期間避免反復擠壓患處，穿寬松鞋子減少摩擦。若伴隨劇烈疼痛或腫脹，需排除甲床撕裂等嚴重損傷。

二、真菌感染引發的白斑

受傷后若合并真菌感染，可能出現點狀或片狀白甲癥。常見致病菌包括紅色毛癬菌、須癬毛癬菌等，表現為甲板渾濁增厚。需通過真菌鏡檢確診，可外用聯苯芐唑乳膏、阿莫羅芬搽劑等抗真菌藥物。治療期間需將患甲修剪至最短，每日用碘伏消毒周圍皮膚，不與家人共用指甲剪等物品。

三、營養缺乏性白甲

鋅元素或蛋白質長期攝入不足時，受傷指甲可能出現橫向白線。建議每日攝入牡蠣、瘦肉等富鋅食物，配合雞蛋、豆制品補充優質蛋白。血清鋅檢測值低于7.65μmol/L時，可在醫生指導下補充葡萄糖酸鋅制劑。同時排查是否存在慢性腹瀉、腸吸收障礙等基礎疾病。

指甲護理期間應保持手部適度濕潤，洗手后及時涂抹含尿素成分的護手霜。避免接觸強酸強堿清潔劑，做家務時佩戴棉質手套。每月觀察指甲生長情況，若半年內白斑未隨指甲外移或面積擴大，需就診排除銀屑病甲、扁平苔蘚等特殊病癥。適當增加核桃、深海魚類等富含ω-3脂肪酸的食物，有助于改善甲板質地。