益母草不建議空腹飲用。空腹狀態下飲用可能刺激胃腸道黏膜,引發不適反應。
益母草含有揮發油、生物堿等活性成分,具有活血調經、利水消腫的功效。空腹時胃酸分泌較多,這些成分可能直接刺激胃壁,導致惡心、腹痛等消化道癥狀。建議在餐后半小時飲用,此時胃內食物可緩沖刺激性成分,減少不良反應風險。
沖泡益母草時水溫控制在80℃左右為宜,避免高溫破壞有效成分。每日飲用總量建議不超過10克干品,連續飲用不宜超過7天。月經量多者、孕婦及過敏體質人群應慎用。若需長期調理,建議在中醫師指導下配伍其他藥材使用,避免單味藥長期大劑量服用。
日常飲用可搭配紅棗或紅糖以緩和藥性,經期女性飲用前需確認自身是否屬于氣血瘀滯型體質。儲存時需密封防潮,避免有效成分揮發。出現腹瀉或皮疹等不良反應時應立即停用,并及時就醫評估。