妊娠期糖尿病產后恢復時間因人而異，多數患者在分娩后6-12周血糖可逐漸恢復正常，部分需持續監測干預。
1、產后血糖監測：
分娩后需定期檢測空腹及餐后血糖，建議產后6-12周進行75g口服葡萄糖耐量試驗OGTT評估。若結果異常，可能提示永久性糖尿病風險，需內分泌科隨訪。
2、哺乳期代謝調節：
母乳喂養可加速糖代謝恢復，每日消耗約500kcal熱量。哺乳期激素變化促進胰島素敏感性提升，但需注意避免低血糖，建議哺乳前適量進食全麥面包、堅果等緩釋能量食物。
3、體重管理干預：
產后BMI控制在23以下可降低糖尿病轉化風險。每周進行150分鐘中等強度運動如快走、游泳，配合高纖維飲食燕麥、西蘭花和優質蛋白魚類、豆制品攝入。
4、病理因素篩查：
產后持續高血糖可能與胰島β細胞功能受損、胰島素抵抗等因素有關，通常表現為多飲多尿、傷口愈合延遲等癥狀。需排查抗谷氨酸脫羧酶抗體GADA等1型糖尿病標志物。
5、長期隨訪計劃：
即使血糖恢復正常，未來10年內仍有50%概率發展為2型糖尿病。建議每年檢測糖化血紅蛋白，高風險人群可預防性使用二甲雙胍，但哺乳期禁用。
產后恢復期應保持每日30g膳食纖維攝入，選擇糙米、紫薯等低GI主食；運動建議從凱格爾運動逐步過渡到有氧訓練；定期監測血糖同時關注甲狀腺功能，避免代謝綜合征連鎖反應。若產后1年仍存在糖耐量異常，需啟動糖尿病二級預防方案。
