月經期乳房脹痛通常由激素水平波動、乳腺組織增生、精神壓力、飲食因素和內衣不適等原因引起。
1、激素水平波動：
來益 維生素E
生產廠家：浙江醫藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細胞膜免受自由基的傷害，起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進蛋白質更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關，可預防流產、不孕癥、保養卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發護發、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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月經周期中雌激素和孕激素的變化會導致乳腺導管擴張和間質水腫。排卵后黃體期孕激素水平上升，促使乳腺腺泡發育，這種生理性變化可能刺激神經末梢引發脹痛感，通常在月經來潮后激素水平下降時緩解。
2、乳腺組織增生：
乳腺增生癥患者對激素變化更為敏感，月經前腺體充血水腫加劇，可能出現結節感伴脹痛。這種情況可能與內分泌失調有關，臨床表現為周期性雙側乳房彌漫性疼痛，觸診可及顆粒狀或條索狀增厚區。
3、精神壓力：
長期焦慮緊張會通過下丘腦-垂體軸影響卵巢功能，導致催乳素異常分泌。壓力激素皮質醇升高可能加重乳房血管擴張和局部敏感度，形成壓力-疼痛循環，表現為經前乳房觸痛明顯。
4、飲食因素：
高鹽飲食引起水鈉潴留會加重乳腺組織水腫，咖啡因和酒精攝入可能通過影響血管舒縮功能加劇脹痛。反式脂肪酸含量高的食物會促進體內炎癥因子釋放，間接增強疼痛敏感性。
5、內衣不適：
過緊內衣壓迫淋巴回流導致局部代謝產物堆積，鋼圈設計不當可能直接壓迫乳腺導管。月經前乳房體積增大時，不合適的內衣會摩擦刺激皮膚神經，產生持續性束縛感與疼痛。
建議月經前一周開始低鹽飲食，每日鈉攝入控制在1500毫克以內，避免咖啡、巧克力和酒精。選擇無鋼圈運動內衣減少壓迫，可通過熱敷或輕柔按摩促進血液循環。適量補充維生素E和B族維生素有助于調節神經敏感性，規律有氧運動如快走、游泳能緩解緊張情緒。若疼痛持續超過7天或發現非周期性腫塊，需及時進行乳腺超聲檢查排除器質性疾病。
