包皮過長是指陰莖在疲軟或勃起狀態下，包皮完全覆蓋龜頭且無法自然上翻露出冠狀溝。判斷標準包括：勃起時龜頭無法完全外露，或手動上翻包皮存在困難、疼痛；日常清潔時包皮垢堆積明顯，可能伴隨反復炎癥。兒童期包皮包裹屬正常生理現象，青春期后若仍無法自然退縮需評估。

一、自我檢查方法：

在陰莖勃起狀態下觀察包皮覆蓋情況：若龜頭能完全外露且冠狀溝清晰可見，通常不屬于過長；若僅部分龜頭露出或完全被包裹，可能存在包皮過長。非勃起狀態下，嘗試輕柔上翻包皮至冠狀溝后方，如出現明顯疼痛、卡頓或無法復位，提示包莖或包皮口狹窄，需及時就醫。

二、伴隨癥狀識別：

包皮過長易引發包皮龜頭炎，表現為局部紅腫、瘙癢、異常分泌物；排尿時包皮鼓泡、尿線分叉也可能與過長有關。長期包裹會導致包皮垢蓄積，增加伴侶婦科感染風險。青少年若存在反復尿路感染或發育遲緩，需排查包皮問題。

三、臨床診斷標準：

泌尿外科醫生通過體格檢查確認包皮長度，測量包皮外口至冠狀溝距離。成人靜態下包皮覆蓋超過龜頭2/3，或勃起時需手動輔助才能暴露龜頭，可診斷為包皮過長。合并瘢痕性包莖、排尿困難等情況時，建議手術治療。

日常護理應堅持每日溫水清洗并徹底干燥，避免使用刺激性清潔劑。選擇透氣棉質內褲減少摩擦，性活動前后注意清潔。包皮環切術后需保持傷口干燥，兩周內避免劇烈運動。飲食宜清淡，限制辛辣食物攝入以降低炎癥風險。