自己手淫不會感染艾滋病。艾滋病病毒HIV傳播需要特定條件，主要有血液傳播、母嬰傳播、性傳播三種途徑，手淫過程無病毒暴露風(fēng)險。

1、傳播途徑：

HIV病毒僅通過感染者體液交換傳播，包括血液、精液、陰道分泌物和母乳。手淫是自體性行為，無體液交換環(huán)節(jié)，病毒無法通過完整皮膚侵入。

2、病毒存活條件：

HIV病毒體外存活時間極短，且需直接進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)才能感染。手淫過程中即便接觸外界物品，病毒也無法在干燥環(huán)境或非活性介質(zhì)中傳播。

3、皮膚屏障作用：

完整皮膚是天然防護(hù)層，表皮角質(zhì)細(xì)胞能有效阻隔病毒。除非存在開放性傷口且直接接觸大量感染者體液，否則不存在感染可能性。

4、醫(yī)學(xué)共識：

世界衛(wèi)生組織明確將艾滋病傳播途徑限定為高危性行為、共用針具及母嬰垂直傳播。自體性行為未被列入任何國際指南的傳播風(fēng)險行為清單。

5、心理疏導(dǎo)：

對艾滋病傳播的過度擔(dān)憂可能源于健康焦慮。建議通過正規(guī)渠道了解HIV檢測窗口期和預(yù)防措施，避免因錯誤認(rèn)知產(chǎn)生不必要的心理負(fù)擔(dān)。

保持安全性行為是預(yù)防艾滋病的核心措施，包括正確使用避孕套、避免共用針具等。日常接觸如握手、共用餐具等不會傳播HIV。若發(fā)生高危暴露行為，應(yīng)在72小時內(nèi)尋求暴露后預(yù)防用藥。定期檢測可幫助了解自身健康狀況，各地疾控中心提供免費咨詢檢測服務(wù)?？茖W(xué)認(rèn)知疾病傳播機制有助于消除恐慌，維護(hù)身心健康。