多數情況下，女性尿頻尿急可能自行緩解，但需結合具體病因判斷。
一、生理性因素引起的尿頻尿急：
飲水過量、寒冷刺激或精神緊張可能導致暫時性尿頻尿急，調整生活習慣后癥狀通常可自行消失。減少咖啡、茶等利尿飲品攝入，避免憋尿行為，保持會陰部清潔干燥有助于改善癥狀。每日飲水量控制在1500-2000毫升，分次少量飲用更為科學。
二、病理性因素需要醫療干預：
尿路感染、膀胱過度活動癥等疾病引起的癥狀難以自愈。尿路感染可能與細菌入侵、免疫力下降有關，通常表現為排尿灼痛、尿液渾濁等癥狀，需進行尿常規檢查確診。膀胱過度活動癥涉及神經調節異常，可能伴隨急迫性尿失禁，尿動力學檢查可明確診斷。這兩種情況需通過抗生素治療或M受體阻滯劑等藥物干預，拖延治療可能導致慢性炎癥或腎功能損傷。
保持每日溫水坐浴15分鐘可緩解局部不適，選擇棉質透氣內褲并勤換洗。飲食避免辛辣刺激食物，增加蔓越莓汁等富含前花青素的飲品攝入。凱格爾運動能增強盆底肌力量，每日3組、每組10次收縮訓練可改善控尿能力。若癥狀持續超過3天或出現血尿、發熱等情況，需及時進行尿培養檢查并接受規范治療。絕經后女性因雌激素水平下降更易反復發作，可考慮局部雌激素軟膏輔助治療。
