慢性牙髓炎患者需注意口腔衛生維護、飲食調整、疼痛管理、定期復查和避免刺激因素。主要注意事項包括正確刷牙、使用牙線、控制糖分攝入、及時就醫和戒煙限酒。

1、口腔衛生：

每日至少刷牙兩次，采用巴氏刷牙法清潔牙齦溝，配合含氟牙膏。牙線或沖牙器需每日使用一次，清除鄰面菌斑。每3個月更換牙刷，避免細菌滋生。牙齦紅腫時可短期使用氯己定含漱液，但需在牙科醫生指導下使用。

2、飲食管理：

避免過冷過熱及高糖飲食，溫度刺激可能誘發疼痛。增加高纖維蔬果攝入，如蘋果、芹菜可輔助清潔牙面。限制碳酸飲料和粘性甜食，餐后及時漱口。鈣質豐富的乳制品有助于牙本質再礦化。

3、疼痛控制：

急性發作時可短期服用布洛芬等非甾體抗炎藥緩解疼痛，但需警惕掩蓋病情。避免長期依賴止痛藥，持續性疼痛提示需根管治療。冷敷可暫時緩解腫脹，熱敷可能加重炎癥擴散。

4、定期復查：

每6個月進行專業潔治和口腔檢查，拍攝X線片監測牙髓狀態。出現自發痛、夜間痛或咬合不適需立即就診。未治療的慢性牙髓炎可能發展為根尖周炎或頜骨感染。

5、習慣調整：

戒煙可改善牙周血供，減少尼古丁對牙髓的刺激。避免用患牙咬硬物或開瓶蓋等行為。夜磨牙患者需定制咬合墊，減少牙齒磨損。控制全身性疾病如糖尿病可降低感染風險。

慢性牙髓炎患者應建立長期口腔健康管理計劃，每日晨起和睡前使用軟毛牙刷配合牙縫刷清潔后牙區，選擇含硝酸鉀的脫敏牙膏緩解冷熱敏感。建議每周三次用溫鹽水漱口抑制細菌，飲食中增加三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物輔助抗炎。保持充足睡眠和適度運動有助于提升免疫力，避免過度疲勞誘發急性發作。出現牙齦膿包或牙齒變色等異常表現時，需在24小時內就診評估是否需根管治療或顯微根尖手術。