陰道充盈感可能由生理性激素變化、盆腔充血、陰道炎癥、盆底肌功能障礙、盆腔器官脫垂等因素引起，可通過生活方式調整、藥物治療、物理康復等方式改善。
月經周期中雌激素水平升高會導致陰道黏膜充血腫脹，產生類似充盈感。排卵期前后或妊娠期更明顯，通常伴隨分泌物增多。避免穿緊身褲、減少咖啡因攝入可緩解癥狀。
性興奮或長期久坐可能引發盆腔靜脈回流受阻，表現為下腹墜脹及陰道腫脹感。每日進行凱格爾運動、溫水坐浴能促進血液循環，建議每小時起身活動5分鐘。
細菌性陰道病或念珠菌感染可能刺激陰道壁水腫，常伴隨瘙癢或異常分泌物。可能與頻繁沖洗、免疫力下降有關，通常表現為豆腐渣樣白帶或魚腥味。確診后需使用甲硝唑、克霉唑或氟康唑等藥物治療。
分娩損傷或慢性腹壓增高可能導致盆底肌群松弛或痙攣，產生異常充盈感。生物反饋治療結合陰道啞鈴訓練能增強肌力，嚴重者需進行恥骨后懸吊術或骶棘韌帶固定術。
子宮或陰道壁脫垂可能壓迫陰道產生墜脹感，常見于多產婦女或絕經后人群。輕癥使用子宮托支撐，重癥需行陰道封閉術或骶骨固定術，常合并壓力性尿失禁癥狀。
建議每日攝入30克膳食纖維預防便秘，避免提重物超過5公斤。游泳和瑜伽有助于改善核心肌群力量，出現持續疼痛或排尿困難需及時婦科檢查。保持外陰清潔干燥，選擇純棉透氣內褲，經期每2小時更換衛生巾。
