一般情況下,明明很困但是腳不舒服睡不著,可能是過度勞累、肌肉勞損、缺鈣等因素導致的,可通過一般治療、藥物治療等方式進行改善。具體分析如下:
1、過度勞累:生活中過于勞累,尤其是進行重體力勞動,可能導致睡覺手腳酸軟。此時不需要特殊治療,建議泡熱水澡,能緩解不適。
2、肌肉勞損:腿部肌肉、筋膜等因為過度運動、累積性損傷等出現勞損的情況,可引起無菌性炎癥,表現為腿酸、麻木等癥狀,患者難以入睡。患者可在醫生的指導下使用安神補腦液、谷維素片等藥物進行治療。
3、缺鈣:營養不良、挑食等導致缺鈣,會引起肌肉纖維的興奮性增加,從而表現為腰膝酸軟、精神萎靡等癥狀。患者可在醫生的指導下使用碳酸鈣片、泛酸鈣片等藥物進行治療。
除以上常見的原因外,還可能是其他原因導致的,比如植物神經紊亂、神經衰弱、高血壓等,建議及時就醫診斷。平時避免劇烈運動,注意休息,避免熬夜。