牙齒容易碎可能由牙釉質發育不全、齲齒、牙齒外傷、長期酸性飲食、骨質疏松等原因引起，可通過修復治療、充填治療、牙冠修復、飲食調整、鈣質補充等方式改善。
1、牙釉質缺陷：牙釉質發育不良或礦化不足導致牙齒結構脆弱，輕微咬合壓力可能引發碎裂。日常需避免啃咬硬物，專業治療采用復合樹脂修復或全瓷貼面覆蓋缺損部位。
2、齲齒侵蝕：細菌產酸腐蝕牙體組織形成齲洞，剩余牙體承力能力下降。中深度齲齒需去除腐質后采用玻璃離子或復合樹脂充填，嚴重者需嵌體修復恢復牙齒形態。
3、外傷累積：運動撞擊或夜磨牙習慣造成微裂紋積累，牙齒抗折強度降低。定制咬合墊可分散咬合力，隱裂牙建議盡早進行全冠修復防止折裂延伸至牙根。
4、酸性飲食：長期攝入碳酸飲料、柑橘類水果使口腔pH值降低，導致牙釉質脫礦軟化。減少酸性食物攝入頻率，餐后及時清水漱口，必要時使用含氟護齦牙膏促進再礦化。
5、全身因素：骨質疏松癥或甲狀旁腺功能異常影響牙槽骨密度，間接導致牙齒支撐力減弱。確診需骨密度檢測，基礎治療包括鈣劑、維生素D補充，嚴重病例需雙膦酸鹽類藥物干預。
保持均衡飲食有助于牙齒健康，適量攝入乳制品、綠葉蔬菜等富含鈣磷的食物。避免用牙開瓶蓋等危險行為，選擇軟毛牙刷配合巴氏刷牙法。定期口腔檢查能早期發現結構異常，對于已出現明顯缺損的牙齒，建議每半年進行專業評估以監測修復體狀態。
