陰莖勃起不硬可通過生活方式調整、心理疏導、口服藥物、物理治療、手術等方式改善。勃起功能障礙通常由心理壓力、血管病變、神經損傷、激素異常、藥物副作用等原因引起。
1、調整生活方式：長期吸煙酗酒、缺乏運動等不良習慣會影響血管功能。每日30分鐘有氧運動如快走、游泳，減少高脂飲食，增加深海魚類、堅果攝入有助于改善微循環。
2、心理干預治療：焦慮抑郁等情緒問題可能通過神經遞質影響勃起功能。認知行為療法可緩解表現焦慮，伴侶共同參與性心理咨詢能改善親密關系質量。
3、口服藥物治療：磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非、他達拉非、伐地那非可增強海綿體充血。這類藥物需在醫生指導下使用，避免與硝酸酯類藥物聯用。
4、物理康復治療：真空負壓裝置通過機械性負壓促進血液充盈，低強度沖擊波療法可刺激血管新生。兩種物理方法均需規范療程，每周2-3次持續數月見效。
5、手術治療：嚴重血管性病變可考慮陰莖假體植入或血管重建術。假體分為半硬性和可膨脹性兩類，術后需嚴格預防感染并定期復查。
日常飲食可多攝取富含精氨酸的牡蠣、核桃，補充鋅元素有助于睪酮合成。凱格爾運動能增強盆底肌力量，每天3組每組15次收縮。避免長時間騎行壓迫會陰部，控制基礎疾病如糖尿病高血壓。癥狀持續超過3個月應至男科就診，完善夜間勃起監測、陰莖血流超聲等檢查明確病因。
