海蠣子對男性性功能有一定輔助作用，但壯陽效果有限。海蠣子富含鋅元素，鋅是維持男性生殖系統健康的重要營養素，能促進睪酮合成，對精子生成和性功能有一定幫助。
海蠣子中的鋅含量較高，每100克約含9-15毫克，接近成年男性每日推薦攝入量的90%。鋅參與體內300多種酶反應，對維持前列腺健康、精子活力和數量都有積極作用。除鋅外，海蠣子還含有優質蛋白質、牛磺酸和精氨酸等成分，這些物質能改善血液循環，間接有助于性功能維持。
壯陽效果因人而異，與個體鋅缺乏程度、基礎性功能狀態有關。輕度性功能障礙者可能感受到一定改善，但嚴重勃起功能障礙患者仍需專業治療。過量食用海蠣子可能導致鋅過量，出現惡心、嘔吐等不適癥狀，建議每周食用不超過500克。
日常飲食中可搭配南瓜籽、牛肉等富鋅食物，保持均衡營養。規律運動、控制體重、戒煙限酒對維持性功能更為重要。長期存在性功能障礙應及時就醫，排除糖尿病、心血管疾病等潛在病因，避免自行依賴食補延誤治療時機。
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