青春痘通常持續到25歲左右，少數人可能延續至30歲后。影響因素主要有激素水平、皮膚護理習慣、遺傳因素、飲食結構和壓力狀態。

1、激素水平：

青春期雄激素分泌增加刺激皮脂腺過度活躍，是痤瘡青春痘的醫學名稱的主要誘因。女性月經周期或妊娠期激素波動也可能導致成人痤瘡。對于激素相關痤瘡，醫生可能建議短效避孕藥或抗雄激素藥物調節。

2、皮膚護理：

不當清潔會破壞皮膚屏障功能，過度使用油性護膚品可能堵塞毛孔。建議選擇含硫磺、水楊酸的潔面產品，避免含礦物油的化妝品。油性肌膚需每日兩次溫和清潔，但忌頻繁去角質。

3、遺傳傾向：

父母有嚴重痤瘡史的人群發病時間可能延長。這類患者往往對常規治療反應較差，需早期介入光電治療或異維A酸等處方藥物?；驒z測可輔助判斷頑固性痤瘡風險。

4、飲食習慣：

高升糖指數食物如乳制品、巧克力會刺激胰島素樣生長因子-1分泌，加劇炎癥反應。地中海飲食模式富含Omega-3脂肪酸、抗氧化物質可降低痤瘡嚴重程度約30%。

5、心理壓力：

慢性壓力促使皮質醇升高，間接增強皮脂腺分泌功能。壓力相關痤瘡多表現為下頜部密集丘疹，配合認知行為療法可改善復發率。研究表明正念訓練能使痤瘡嚴重度下降22%。

建議保持規律作息與適度運動，每周進行150分鐘有氧運動可調節內分泌。飲食上增加鋅元素牡蠣、南瓜子和維生素A胡蘿卜、菠菜攝入，避免高糖高脂食物。選擇無油防曬產品并定期更換枕套，頑固性痤瘡需皮膚科進行果酸換膚或紅藍光治療。持續半年以上的囊腫型痤瘡應及時就醫排除多囊卵巢綜合征等潛在疾病。