剖宮產后通常建議在術后24小時開始使用收腹帶。收腹帶能夠幫助固定傷口、減輕疼痛，并促進子宮收縮恢復。
1、術后24小時內：
剖宮產術后24小時內不建議立即使用收腹帶。此時傷口處于新鮮狀態，過早加壓可能影響局部血液循環，增加感染風險。醫護人員會重點觀察出血量、子宮收縮情況及生命體征，此階段以臥床休息為主，可嘗試輕微翻身活動促進腸道蠕動。
2、術后24小時至1周：
經醫生評估無異常后，可開始佩戴醫用級收腹帶。選擇透氣彈性材質，松緊度以能插入兩指為宜，避免過緊壓迫臟器。每日佩戴時間控制在4-6小時，用餐前后及夜間休息時需解除。此時收腹帶主要作用是減輕活動時傷口牽拉痛，輔助維持正確姿勢，但不宜依賴其達到瘦身效果。
3、術后2-6周恢復期：
隨著傷口愈合，可逐步延長收腹帶使用時間至8小時/天。注意觀察皮膚狀況，出現瘙癢、紅腫需暫停使用。此階段應配合凱格爾運動強化盆底肌，避免長期佩戴導致肌肉依賴。若存在腹直肌分離超過2指，需在醫生指導下結合物理治療。
產后恢復需注重整體調理，飲食上多攝入富含蛋白質的魚類、瘦肉及維生素C豐富的獼猴桃、西蘭花促進組織修復；每天進行15分鐘腹式呼吸訓練；選擇中等支撐強度的運動文胸替代收腹帶進行日常活動。哺乳期女性需警惕束腹過緊引發的乳腺堵塞，建議每2小時調整松緊度。若出現傷口滲液、發熱等感染征兆，應立即停用并就醫復查。
