二天油可通過局部涂抹緩解扭傷疼痛，但無法根治損傷。扭傷通常由韌帶拉伸、關節錯位、肌肉勞損、外力撞擊、運動姿勢不當等因素引起。
1、緩解疼痛：
二天油中的薄荷腦、樟腦等成分具有局部麻醉和清涼作用，可暫時減輕扭傷部位的疼痛感。使用時需避開破損皮膚，每日涂抹2-3次，配合輕柔按摩促進吸收。
2、消炎作用：
部分二天油含桉葉油、冬青油等植物提取物，能抑制局部炎癥反應。但嚴重腫脹時需結合冷敷，48小時后改用熱敷加速血液循環。
3、輔助修復：
扭傷后需保持患肢制動，使用彈性繃帶加壓包扎。二天油可輔助改善局部微循環，但韌帶修復仍需2-6周靜養，避免過早負重活動。
4、病理因素：
嚴重扭傷可能與韌帶撕裂、關節囊損傷有關，通常表現為持續腫脹、皮下瘀斑、關節不穩定等癥狀。需通過MRI明確損傷程度，必要時進行韌帶重建術。
5、藥物聯用：
急性期可聯用布洛芬、雙氯芬酸鈉等口服抗炎藥，或外用氟比洛芬凝膠貼膏。慢性恢復期建議進行踝泵訓練、平衡墊練習等康復鍛煉。
扭傷后24小時內應遵循RICE原則休息、冰敷、加壓、抬高，恢復期適量補充蛋白質和維生素C促進結締組織修復。可嘗試游泳、騎自行車等低沖擊運動，逐步恢復關節活動度。若疼痛持續超過72小時或出現關節變形，需及時就醫排除骨折風險。
