老年人高血壓可通過中藥調理、針灸療法、推拿按摩、飲食調節、運動療法等方式治療。高血壓通常由肝腎陰虛、痰濕內阻、氣血不足、情志失調、飲食不節等原因引起。

1、中藥調理：

中醫認為高血壓與肝腎陰虛關系密切，常用天麻鉤藤飲、鎮肝熄風湯等方劑平肝潛陽。痰濕型可選用半夏白術天麻湯，氣血兩虛者適用歸脾湯。中藥需由中醫師辨證施治，避免自行用藥。

2、針灸療法：

選取太沖、曲池、百會等穴位進行針刺，可調節自主神經功能。耳穴壓豆選取降壓溝、神門等反射區，每周治療2-3次。針灸能改善血管彈性，需由專業針灸師操作。

3、推拿按摩：

采用開天門、推坎宮等手法疏通經絡，配合涌泉穴按摩引火下行。每日早晚各進行10分鐘頭部按摩，可輔助降低血壓。注意力度適中，避免皮膚破損。

4、飲食調節：

推薦芹菜、山楂、海帶等具有降壓作用的食材。限制鈉鹽攝入每日不超過5克，避免腌制食品。可飲用菊花決明子茶、羅布麻茶等藥茶，但不宜替代藥物治療。

5、運動療法：

選擇八段錦、太極拳等柔緩運動，每周練習3-5次。散步建議每日6000步，分次進行。運動時心率控制在220-年齡×60%以下，避免清晨血壓高峰時段鍛煉。

中醫治療需配合血壓監測，建議每日早晚各測量1次并記錄。保持規律作息，睡前熱水泡腳20分鐘有助于安神降壓。情緒管理方面可通過書法、園藝等活動舒緩壓力，避免情緒劇烈波動。冬季注意保暖，防止寒冷刺激導致血管收縮。若出現持續頭痛、視物模糊等表現應及時就醫，中西醫結合治療能更好控制血壓波動。