復(fù)發(fā)性阿弗他潰瘍患者需要適當(dāng)忌口。避免辛辣、酸性或過(guò)硬食物可減少黏膜刺激，促進(jìn)潰瘍愈合。

復(fù)發(fā)性阿弗他潰瘍的發(fā)作與局部創(chuàng)傷、免疫異常、精神壓力等因素相關(guān)。飲食調(diào)整是輔助治療的重要環(huán)節(jié)。辣椒、花椒等辛辣調(diào)料可能加重疼痛；柑橘類水果、醋等酸性食物會(huì)延緩創(chuàng)面修復(fù)；堅(jiān)果、薯片等堅(jiān)硬食物易摩擦潰瘍面。建議選擇溫涼軟爛的食物，如粥類、蒸蛋、豆腐等，既能保證營(yíng)養(yǎng)攝入，又減少物理化學(xué)刺激。

維生素B族和鋅元素缺乏可能增加潰瘍復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。適量補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、全谷物、牡蠣等富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物有助于黏膜修復(fù)。部分患者對(duì)巧克力、咖啡、乳制品等食物存在個(gè)體敏感性，觀察記錄飲食與潰瘍發(fā)作的關(guān)系可幫助識(shí)別誘發(fā)因素。保持口腔清潔同樣重要，餐后使用生理鹽水漱口能減少細(xì)菌滋生。

長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作或伴隨其他癥狀時(shí)需就醫(yī)排查系統(tǒng)性病因。日常需保持規(guī)律作息與情緒穩(wěn)定，避免熬夜和過(guò)度疲勞。適度運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)免疫力，推薦八段錦、散步等溫和項(xiàng)目。記錄飲食日記有助于識(shí)別個(gè)體敏感食物，建立個(gè)性化飲食方案。潰瘍發(fā)作期可暫時(shí)采用流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，待癥狀緩解后逐步恢復(fù)正常飲食結(jié)構(gòu)。