老年人補鈣不能完全治好骨質疏松，但能有效延緩病情進展。骨質疏松是骨量減少和骨微結構破壞的慢性疾病，單純補鈣無法逆轉已形成的骨質流失。
一、補鈣對骨質疏松的作用機制：
鈣是骨骼的主要構成成分，每日攝入1000-1200毫克鈣可維持骨代謝平衡。補鈣能減少甲狀旁腺激素分泌，抑制破骨細胞活性，從而降低骨吸收速率。臨床數據顯示，規律補鈣可使老年女性髖部骨折風險降低12%-20%。
二、骨質疏松的綜合治療方案：
基礎治療需鈣劑與維生素D聯用，維生素D促進腸道鈣吸收。藥物干預包括雙膦酸鹽類阿侖膦酸鈉、唑來膦酸、RANK配體抑制劑地諾單抗等抗骨吸收藥物，以及甲狀旁腺素類似物特立帕肽等促骨形成劑。嚴重脊柱壓縮骨折可考慮椎體成形術。
三、補鈣注意事項：
碳酸鈣需餐后服用，枸櫞酸鈣不受胃酸影響。過量補鈣可能增加腎結石風險，血鈣濃度需維持在2.1-2.5mmol/L。合并腎功不全者應監測血磷，甲狀腺功能亢進患者需先控制原發病。
建議每日進行30分鐘負重運動如快走、太極拳，陽光照射促進皮膚合成維生素D。飲食多選擇乳制品、豆腐、深綠色蔬菜，限制咖啡因及高鹽食品。居家環境需移除地毯等絆腳物，浴室安裝防滑墊，每年通過骨密度檢測評估療效。保持規律作息和樂觀心態對骨骼健康同樣重要。
