心肌缺血患者不建議進行爬山等高強度運動。心肌缺血是由于冠狀動脈供血不足導致心肌缺氧的病理狀態(tài)，劇烈活動可能誘發(fā)心絞痛甚至心肌梗死。
1、心肌缺血與運動的關(guān)系：
冠狀動脈狹窄或痙攣會限制血流供應，運動時心肌耗氧量急劇增加。當供氧與需氧失衡時，會出現(xiàn)胸悶、胸痛等心絞痛癥狀。爬山屬于高強度有氧運動，對心肺功能要求較高，可能加重心肌缺血。
2、適宜的運動方式：
病情穩(wěn)定期可在醫(yī)生指導下選擇低強度運動，如平地散步、太極拳等。運動強度以不引起胸悶氣促為度，建議每周3-5次，每次20-30分鐘。運動前需進行5-10分鐘熱身，避免突然增加心臟負荷。
3、風險人群注意事項：
既往有心肌梗死、冠脈支架術(shù)后或心功能不全患者更需謹慎。這類人群運動前需經(jīng)專業(yè)評估，必要時進行運動負荷試驗。運動中需隨身攜帶硝酸甘油等急救藥物，出現(xiàn)胸痛、冷汗等癥狀應立即停止活動并就醫(yī)。
日常需保持低鹽低脂飲食，多攝入深海魚、燕麥等富含不飽和脂肪酸的食物。戒煙限酒，控制血壓血糖在達標范圍。定期監(jiān)測血脂、心電圖等指標，遵醫(yī)囑服用抗血小板藥物和他汀類藥物。保持規(guī)律作息，避免情緒激動，冬季注意保暖防寒。若計劃進行運動康復，建議在心臟康復專科醫(yī)師指導下制定個性化方案。
