并發性白內障可通過控制基礎疾病、避免眼外傷、定期眼科檢查、科學用眼習慣、營養補充等方式預防。并發性白內障通常由葡萄膜炎、青光眼、糖尿病、眼外傷、長期激素使用等原因引起。

1、控制基礎病：

糖尿病視網膜病變和葡萄膜炎是并發性白內障的主要誘因。糖尿病患者需將糖化血紅蛋白控制在7%以下，高血壓患者維持血壓低于140/90mmHg。葡萄膜炎患者需遵醫囑使用免疫抑制劑如環孢素、甲氨蝶呤，急性期配合局部激素滴眼液。

2、防護眼外傷：

機械性眼外傷可能導致晶狀體代謝紊亂。從事電焊、木工等職業需佩戴防護面罩，運動時選擇防沖擊護目鏡。化學性灼傷后立即用生理鹽水沖洗15分鐘，并及時就醫處理角膜損傷。

3、定期眼科檢查：

青光眼患者每3個月需測量眼壓和視神經檢查，糖尿病患者每年進行散瞳眼底檢查。40歲以上人群建議每2年篩查晶狀體混濁程度，早期發現可通過吡諾克辛鈉滴眼液延緩進展。

4、科學用眼習慣：

持續近距離用眼超過40分鐘應休息5分鐘，觀看電子屏幕時保持50厘米距離。紫外線暴露每日超過2小時者需佩戴UV400墨鏡，強光環境下建議選擇偏光鏡片。

5、營養干預：

每日攝入12mg葉黃素和2mg玉米黃質可增強晶狀體抗氧化能力，推薦食用菠菜、羽衣甘藍等深綠色蔬菜。維生素C每日補充500mg聯合維生素E 400IU，能減少晶狀體蛋白氧化聚合。

保持每周150分鐘中等強度運動如游泳、騎自行車，促進眼部微循環。烹飪時選擇橄欖油替代動物油脂，限制每日添加糖攝入不超過25克。出現視物模糊、眩光等癥狀時，需在48小時內完成裂隙燈檢查和視力評估。