賴氨酸磷酸氫鈣顆粒的效用包括促進生長發育、改善鈣缺乏癥狀、增強免疫功能、輔助骨折愈合、調節神經系統功能。

1、促生長發育：賴氨酸作為必需氨基酸參與蛋白質合成，磷酸氫鈣提供骨骼形成所需的鈣磷元素，兩者協同促進兒童身高增長及組織器官發育。乳制品、魚類、豆類等食物可輔助補充。

2、補鈣防缺乏：顆粒劑型利于吸收，可預防或改善手足抽搐、骨質疏松等缺鈣表現。建議搭配維生素D補充劑或每日曬太陽20分鐘以提升鈣利用率，避免與草酸含量高的蔬菜同食。

3、免疫調節：賴氨酸通過促進抗體和免疫球蛋白生成增強抵抗力，對反復呼吸道感染人群具有輔助保護作用。配合鋅元素補充可進一步優化免疫功能。

4、骨傷修復：磷酸氫鈣直接參與骨痂形成，縮短骨折愈合周期。術后患者使用時可聯合康復訓練，但需監測血鈣水平防止高鈣血癥，避免與噻嗪類利尿劑同用。

5、神經調節：賴氨酸作為神經遞質前體可改善睡眠障礙及焦慮情緒，鈣離子參與神經沖動傳導。乳制品、堅果類食物中的色氨酸和鎂元素可增強協同效應。

日常建議選擇早晚分次服用以提升吸收率，運動后補充更佳；生長發育期兒童需持續補充3-6個月，中老年群體建議每年周期性使用；服用期間定期監測骨密度及血清鈣磷水平，長期使用者每半年評估肝腎功能；避免與含鋁制劑、四環素類抗生素同服，腎功能不全者需調整劑量；配合阻抗訓練、跳躍運動等負重鍛煉可顯著提升補鈣效果，每日保證30分鐘日照促進維生素D合成。